Yeni ders yılı törenle başladı

 

Yeni ders yılı törenle başladı

 

 

2014-2015 Eğitim Öğretim yılının başlaması nedeniyle

Ataşehir İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından bir tören

düzenlendi.

Ş.Ö. Hasan Akan İlkokulunda yapılan törene Ataşehir ilçe Kaymakamı Zafer Karamehmetoğlu, İlçe Milli Eğitim Müdürü Ertuğrul Bilican, Ataşehir Belediyesi başkan vekili İlhami Yılmaz, AK Parti Ataşehir ilçe başkanı M.Naim Yağcı, İlçe Emniyet Müdürü Zafer Ağırkaya, okul müdürleri, öğrenci velileri ve okulun öğrencileri katıldı.

e2

Saygı duruşu ve İstiklal marşının okunmasından sonra ilk konuşmayı okul müdürü Fahri Altay yaptı. Altay öğrencilere seslenerek şunları söyledi. “Her yıl olduğu gibi bu yılda çok büyük emek sarf edeceksiniz. Sizler geleceğimizin teminatısınız.Hep başarılı oldunuz. Okulumuzun ismini markalaştırdınız. Bu başarınızın daim olması inancındayım.”

e3

İlçe Milli Eğitim Müdürü Ertuğrul Bilican yeni öğretim yılının Ataşehir eğitim ailesine ve ülkemizdeki öğrencilere, öğretmenlere hayırlı olmasını dileyerek konuşmasını şöyle sürdürdü. “ Ataşehir ilçemizde resmi ve özel 182 okulumuzda yaklaşık 75 bin öğrencimizle eğitime başlamış bulunuyoruz. Yaz aylarında çalışmalarımızı tamamlayarak, bazı eksiklerimiz olabilir belki ama sorunsuz bir şekilde hazırlıklarımızı tamamlayarak yeni öğretim yılına başladık. Güzel bir eğitim-öğretim yılı geçireceğimizi ümit ediyor, öğrencilerimize başarılar diliyorum. Eğitimimizin vefakar öğretmen arkadaşlarıma,yöneticilerimize başarılı, sağlıklı, mutlu bir eğitim yılı diliyorum.”

e4

Kaymakam Karamehmetoğlu yeni eğitim öğretim yılının başlaması nedeniyle öğrenci ve öğretmenlere başarılarak dileyerek konuşmasını şöyle tamamladı. “ 2014-2015 eğitim öğretim yılının Ataşehir’de ve ülkemizde inşallah sorunsuz devam eder. Okula yeni başlamış öğrencilerimize hoş geldiniz diyorum. Öğretmen ve idarecilere de başarılar diliyorum. Fiziki şartların bir çoğunu aştığımız ilçemizde eğitim kalitesinin çıtasını yükseklere çıkarmak, ülkemizin geleceği için başarılı nesiller yetiştirmek adına güzel bir yıl olmasını diliyorum.”

e5

Konuşmaların ardından şiir dinletisi, halk oyunları gösterisi ve öğrenci korosunun türkü şöleninden sonra Zaferoğlu, Bilican ve protokolün diğer üyeleri birlikte, okula yeni başlayan öğrencileri sınıflarında ziyaret ederek başarılar dilediler.

b1

 

Eğitim kurumlarımız yeni döneme hazır

Eğitim kurumlarımız yeni döneme hazır

2014-2015 eğitim öğretim yılı başlamadan önce Ataşehir İlçe Kaymakamı Zafer Karamehmetoğlu ve İlçe Milli Eğitim Müdürü Ertuğrul Bilican yerel basınla kahvaltıda buluştu. Zübeyde Hanım Öğretmenevin de verilen kahvaltıda Karamehmetoğlu ve Bilican yeni dönem çalışmaları ile ilgili basınla şu bilgileri paylaştılar. İlk söz alan Karamehmetoğlu basınla şu bilgileri paylaştı. “ Bir çok değişiklikler var. Yönetici değişiklikleri, öğrencilerin yerleştirilmesi ile ilgili yaşanan ve olumsuz gibi görünse de, düzenlenmesi gereken durumlar var. Ataşehir’de 2014-2015 eğitim- öğretim yılına sorunsuz girebilmek için arkadaşlarımızla beraber çalışıyoruz. Okullar kapanmadan önce başladığımız bu çalışmalar devam ediyor. Bu yıl için yüzde 95’in üzerinde eğitim öğretime hazır vaziyetteyiz. Bu süreç içinde eğitimi daha kaliteli bir hale getirmek, fiziki alanların daha da güzelleştirilmesi için hep beraber gayret sarf edeceğiz. Artan nüfus oranına göre eğitim yatırımlarını yapmakla mükellefiz. Hepimizin isteği bu yılın daha başarılı ve problemsiz bir yıl olmasıdır. Hedefimiz başarı çıtasını yükseltmek, Hiçbir problem yaşamadan, yaşatmadan eğitim öğretim sürecini götürmek istiyoruz. Emniyet Müdürlüğümüze gerekli talimatlarımız söyledik. Yeterli tedbirleri alıyoruz. Eğitimcilerimizin, idarecilerimizin, velilerimizin ve öğrencilerimizin yeni eğitim ve öğretim yılını tebrik ediyorum” e1 Yeni eğitim-öğretim yılı için gerekli çalışmaların yapıldığını söylen Bilican; “ Yeni dönemin başlaması nedeniyle gerek eğitim kadromuzla, gerek fizik yapımızla hazırlıklarımızı tamamladık. Elimizde olmayan nedenlerden dolayı bazı aksamalar olsa da kısa sürede gerekli makamlarla istişarede bulunarak tamamlamaya çalışacağız. Eğitim ve öğretim yılı başlamadan ilk olarak siz basın mensuplarıyla bir araya geldik. sonraki süreçte okul aile birlikleri ve eğitime katkı sunacak derneklerle bir araya geleceğiz” dedi.   Ataşehir’de eğitim verecek okulların fiziki durumlarıyla ilgili bilgi veren Bilican sözlerini şöyle tamamladı. “Okul müdürü görevlendirmeleri önümüzdeki hafta tamamlanacak. Bu yıl Ataşehir’de 182 devlet ve özel okul hizmet verecek. 21 ilkokul, 18 ortaokul (1’ imam hatip ortaokulu) , 6 tane ortaokulu (3’ü İmam Hatip Lisesi bünyesinde), 4 tane Anadolu Lisesi, 15 tane melsek lisesi, imam hatip lisesi, 6 tane özel eğitim okulu, 8 tane anaokulu (1 tanesi özel eğitim anaokulu) eğitime hazır. Bu yıl Ataşehir’de yeni açılan Şerife Bacı Anaokulu, Mehmet Akif Ersoy İlkokulu, Ataşehir Emlak Konut Ortaokulu, Cahit Zarifoğlu Anadolu İmam Hatip Lisesi, Ataşehir Kız Anadolu İmam Hatip Lisesi, Ataşehir Mesleki Kız Teknik Eğitim Lisesi’inde de her şey hazır. Aydın Doğan İlkokulu’nu da kapattık. Yerine Üstün Yetenekliler Okulunun açılışını bekliyoruz.”

esintigif2esintigif3

Ataevlerinde yeni dönem heyecanı!!!

Ataevlerinde Yeni Dönem Heyecanı!!!

Ataşehir Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü’ne bağlı Ataevleri – Sosyal hizmet merkezlerinde yeni dönem büyük bir ilgi ve heyecanla başladı.

İlkokul ve ortaokul öğrencilerine yönelik dersler ve atölyelerin yer alacağı programlarda, bundan önceki dönemlerde olduğu gibi Ataşehir sınırları içindeki bütün çocukların eğitim ve öğretim alanında gelişimlerini göz önüne alarak topluma faydalı birer birey olmaları hedefleniyor.

Bütün hizmetlerin ücretsiz olacağı programa kayıtlar devam ediyor.

 

Mustafa Kemal Ataevi

Tüm Branşlarda Ders Destek

Ödev Destek Atölyesi

Akıl Zeka Oyunları Atölyesi

Satranç Atölyesi

Becerikli Eller Atölyesi

Kültür Sanat Atölyeleri

 

İnönü Ataevi

Tüm Branşlarda Ders Destek

Ödev Destek Atölyesi

Satranç Atölyesi

Becerikli Eller Atölyesi

Kültür Sanat Atölyeleri

 

30 Ağustos Ataevi

Tüm Branşlarda Ders Destek

Ödev Destek Atölyesi

Satranç Atölyesi

Becerikli Eller Atölyesi

Kültür Sanat Atölyeleri

 

Yeni Çamlıca Ataevi

Tüm Branşlarda Ders Destek

Ödev Destek Atölyesi

Satranç Atölyesi

Becerikli Eller Atölyesi

Kültür Sanat Atölyeleri

 

Kayışdağı Lıons Ataevi

Tüm Branşlarda Ders Destek

Ödev Destek Atölyesi

Akıl Zeka Oyunları Atölyesi

Satranç Atölyesi

Becerikli Eller Atölyesi

Kültür Sanat Atölyeleri

 

Ferhatpaşa Ataevi

Tüm Branşlarda Ders Destek

Ödev Destek Atölyesi

Satranç Atölyesi

Becerikli Eller Atölyesi

Kültür Sanat Atölyeleri

 

Aşık Veysel Ataevi

Tüm Branşlarda Ders Destek

Ödev Destek Atölyesi

Satranç Atölyesi

Becerikli Eller Atölyesi

Kültür Sanat Atölyeleri

 

Kayıt yaptırmak isteyen ilkokul ve ortaokul öğrencileri veya onların velileri kayıt yaptıracakları Ataevlerine şu adreslerden ulaşabilirler.

 

İletişim Bilgileri

 

FERHATPAŞA ATAEVİ

(Tel: 0216 660 0240)

Ferhatpaşa mah. M.Fevzi çakmak cad. No:12

 

AŞIK VEYSEL ATAEVİ

(Tel: 0216 570 50 00 Dahili:1980-1981)

Aşık Veysel mah. 3001 cad. No:116

 

30 AĞUSTOS ATAEVİ

(Tel: 0216 570 50 00 Dahili:1984-1985-1986)

Mevlana mah. Sakarya cad. 30 Ağustos parkı

 

YENİÇAMLICA ATAEVİ

(Tel: 0216 570 50 00 Dahili:1987-1988-1989)

Yeni çamlıca mah. Dursunbey cad. No:2

 

İNÖNÜ ATAEVİ

(Tel: 0216 573 86 35)

İnönü mah. Kartal Cad. No:57

 

KAYIŞDAĞI LİONS ATAEVİ

(Tel: 0216 540 7430)

Kayışdağı mah. Akyazı cad. No:84

 

M.KEMAL ATAEVİ

(Tel: 0216 570 50 00 Dahili:1972-1978)

M.Kemal mh. 3004 Cad.No:36

esintigif2esintigif3

Dönüşüm Sanata Sanatla!

Helin Başak Uluslararası Sanat Festivali

Sanatın, kendini geliştirme, yeteneklerini açığa çıkarma, paylaşarak çoğalma, etkileşerek dönüşme ve dönüştürmenin en önemli araçlarından biri olduğuna inanıyoruz. Buna karşın, sanatsal, kültürel olanakların kent merkezlerinde yoğunlaştığının ve elit bir kesimin elinde olduğunun farkındayız ve kentin varoş diye nitelendirilen kenar mahallelerinde yaşayan başta dezavantajlı çocukların, gençlerin ve kadınların ekonomik ve sosyal nedenlerle bu olanağa ulaşmalarının neredeyse imkânsız olduğunun bilincindeyiz.

İşte Helin Başak Uluslar arası Sanat Festivalini bu nedenle düzenliyoruz. İlkini 2- 7 Eylül 2013 yılında düzenlediğimiz Helin Başak Uluslar arası Sanat Festivalini süreklileştirmeyi (gelenekselleştirmeyi) hedeflemekteyiz. Festival etkinliklerimizi, tam da yukarıda bahsettiğimiz nedenlerle, kent merkezinden uzak mekânlarının açık alanlarında  (park, cadde sokaklarında,  çeşitli dünya ülkelerinden gelen sanatçıların katılımıyla gerçekleştiriyoruz. Böylece kentin gelir düzeyi düşük yerleşimlerinde içe kapalı bir yaşama mahkûm edilmeye çalışılan çocuk genç ve kadınlar farklı ülkelerin kültürleriyle tanışacak, bu ülkelerden gelen sanatçılarla yan yana olacaklar.

Aslında sadece yan yana olmakla da kalmayacaklar. Çünkü festival etkinliklerimiz, katılımcı bir ortamda, çocuk ve gençlerin sadece izleyici olarak değil, kendi sözlerini de söyleyebilecekleri, sanatsal etkinliklere dâhil olabilecekleri ve kolektif üretimde bulunabilecekleri şekilde düzenlenecek. Çocuklar, genç ve kadınlar, festival kapsamında, birçok ülkeden gelen sanatçılarla birlikte ortak çalışmalar yapma ve performanslar gerçekleştirme şansı elde edeceklerdir.

Okullar Açılmadan Son Bir Festival

Helin Başak Uluslararası Sanat Festivali’nde yerel ve uluslararası gruplar performanslarıyla yer alacak. Festival boyunca çocuklara yönelik atölye ve sergiler düzenlenecek.

Başak Kültür ve Sanat Vakfı’nın düzenlediği Helin Başak Uluslararası Sanat Festivali 2-8 Eylül arasında gerçekleşecek.

Bir hafta sürecek olan festivalde çeşitli kültür sanat etkinlikleri yer alıyor.

Festivalde, onuncu yaşını dolduran vakfın bu süre zarfında gerçekleştirdiği “Yazlık köyler kışlık şehirler”, “Sanat çocukla gelecek”, “Başak çocukları şehre renk katıyor”, “Benim dünyam resim atölyesi”, “Dersim İz sanat atölyesi”, “Kültürlerarası köprü olarak sanat”, “Sokakta sanat”, “Kendi oyuncağını kendin yap” atölyelerinden kareleri de içeren sergi ve atölyeler yapılacak.

Ayrıca yerel ve uluslararası sanat grupları da festivale performansları ile katılacak.

Karnaval grubu Brouhaha International (İngiltere), davul grubu Karentura (Hollanda) ve jonglörlük-sirk performansları gerçekleştiren Hungarian Juggling Association (Macaristan) ile hem atölye çalışmaları hem de gösteriler düzenlenecek.

Sosyal Kültürel Yaşamı Geliştirme Derneği ve Ceza İnfaz Sisteminde Sivil Toplum Dernekleri’yle birlikte gerçekleştirilen “Düş ve Gerçek” konulu resim atölyesinden gelen çalışmaların sergisi ve VYZ Gezici İletişim Atölyesi ile birlikte gerçekleştirilen atölye çalışmalarının gösterimleri de festival etkinlikleri arasında.

Festival mekanları İstanbul’da Anadolu yakasına dağılmış durumda.

Atölye çalışmaları, sergiler ve gösteriler Kayışdağı 80. Yıl Parkı, Kadıköy- Kozyatağı Kültür Merkezi ve Ataşehir-Novada Kültür Merkezi’nde; final konserleri ise Ataşehir-Deniz Gezmiş Parkı ve Kadıköy İskele Meydanı’nda yapılacak.

Gazetelerin %90,7’si yerel

Yazılı Medya İstatistikleri, 2013

Okullar temizleniyor

Ataşehir’in Okulları Temizleniyor

 

 

Ataşehir Belediyesi her yıl olduğu gibi bu yıl da yeni eğitim-öğretim yılı öncesinde ilçedeki okulları yeni döneme hazırlıyor.

Ataşehir Belediyesi 2014-2015 eğitim öğretim dönemi öncesi okulların çevre bakımı ve temizliğini yaparak, öğrencilerin temiz ve sağlıklı ortamlarda eğitim almaları için çalışmalarını sürdürüyor.

l2

 

Bu çalışmalar kapsamında, bakım ve onarımdan geçen okullarda dış cephe boyaması, kapı ve pencerelerin yenilenmesi, spor salonlarının parke bakımı ile bahçe düzenlemesi yapılıyor.

 

Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi, “Öğrencilerimizin daha iyi şartlarda eğitim görebilmeleri için her yıl Ataşehir Kaymakamlığı ve İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü ve okul yöneticilerinin istekleri doğrultusunda okullarımızda yenileme çalışmaları yapıyoruz. Ekiplerimiz bu dönemde başlatmış olduğu çalışmaların büyük bir bölümünü tamamladı. Boya ve badana çalışmalarından sonra öğrencilerimiz sağlıklı bir ortamda eğitim alacak” dedi. Başkan İlgezdi, yeni eğitim ve öğretim yılında öğrenci ve öğrenci ailelerine başarılar diledi.

Kullanım oranı yüzde 50’yi aştı

Türkiye’de internet kullanım oranı yüzde

50’yi aştı

 

Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) Hanehalkı Bilişim Teknolojileri Kullanım Araştırması 2014 verilerine göre, 16-74 yaş grubundaki bireylerde bilgisayar kullanımı yüzde 49.9 düzeyinden yüzde 53.5’e çıktı.

 

Aynı yaş grubunda internet kullanımı da yüzde 48.9’dan yüzde 53.8’e yükseldi.
İnterneti 2014 yılının ilk üç ayında hemen her gün veya haftada en az bir defa kullanan 16-74 yaş grubu düzenli internet kullanıcılarının oranı, 2013 yılında yüzde 39.5 iken, 2014 yılında yüzde 44.9’a çıktı.
TÜİK verilerine göre, bilgisayar ve İnternet kullanım oranlarının en yüksek olduğu yaş grubu ise 16-24 olarak belirlendi. İnternet kullanım amaçları dikkate alındığında, 2014 yılının ilk üç ayında internet kullanan bireylerin yüzde 78.8’i sosyal paylaşım sitelerine katılım sağladı. Bunu yüzde 74.2 ile online haber, gazete ya da dergi okuma, yüzde 58.7 ile oyun, müzik, film, görüntü indirme veya oynatma yüzde 53.9 ile e-posta gönderme-alma takip etti.

 

Beyniniz sizi yönetsin

Bağırsaklarınız Değil; Beyniniz Sizi Yönetsin!

 

Sizi Beyniniz Değil; Bağırsaklarınız Yönetiyorsa Önlem Alma Zamanınız Gelmiş Demektir!

Bağırsaklarınız Değil; Beyniniz Sizi Yönetsin!

Toplumun yaklaşık %15’inde görülen, en yaygın sindirim sistemi hastalıklarından biri olan İrritabl Barsak Sendromu tedavi edilmediğinde hayatınızın yönetimini ele alabilir.

Bu kadar sık görülmesine rağmen hastaların dile getirmekten ve tedavi olmaktan kaçındığı İrritabl Barsak Sendromu’nu Hisar Intercontinental Hospital Gastroenterohepatoloji ve Fitoterapi Uzmanı Dr. Hakan Güveli’ye sorduk…

İrritabl Barsak Sendromu (İBS) nedir?

Barsak alışkanlığınızda altta bir hastalık olmadan meydana gelen, karında rahatsızlık hissi, düzensiz barsak hareketleri, belirgin derecede şişkinlik, şişlik ve acil tuvalet ihtiyacı gibi belirtileri bir arada gösteren bir sendromdur. İrritabl barsak sendromunda sindirim sistemi istenilen şekilde çalışmaz; sinir ve kasların çalışması çok daha hassaslaşmıştır. Bu da yemek sırası veya sonrasında kramplara ve ishale neden olabilir. Kişinin sosyal hayatını olumsuz yönde etkileyen bu hastalık tedirginliğe yol açabilir. Ancak İBS hastası olan çoğu kişi diyet, stres ve medikal tedavilerini kontrol ederek yaşam kalitelerini yükseltir.

İBS’nin belirtileri nelerdir?

  • Bulantı

  • Karında şişlik, baskı veya gerginlik hissi

  • İshal (diyare)

  • Kabızlık (Konstipasyon)

  • Karın ağrıları

  • Dışkı kıvamında değişkenlik (zeytin çekirdeği, ceviz, sosis, bazen cıvık pelte pelte, bazen çamur ya da jöle gibi)

  • Dışkılama sıklığında değişiklik (bazen 3 kez/gün, bazen 3 günde bir, bazen günde bir)

  • Dışkı çıkışında anormallik (ağrı duyma, iç çamaşırında kirlenme, ani dışkılama, yetersiz boşaltma)

  • Dışkı ile birlikte sümük ya da mukus olması

İBS belirtileri kişinin ne yediğine, ne kadar yediğine, duygusal durumuna, kadınlardaki menstrüasyon dönemine göre değişir. Bu nedenle İBS hastalarının hangi şikâyetlerinin hangi durumlarda arttığını iyi bir şekilde gözlemlemesi ve kaydetmesi önemlidir.

İBS’nin tanı ve tedavi süreci nasıl işler?

İBS şikâyetleri olan kişi detaylı bir tıbbi özgeçmiş ve fiziksel muayene ile değerlendirilir. Gaita örneği dışkıda kan ve enfeksiyon durumunun saptanması için kullanılabilinir. Endoskopi ile barsak muayeneleri yapılır. IBS tedavisi yaşam şeklinin değiştirilmesine dayanır. Yanlış beslenme, stres gibi İBS’ye neden olan durumlara göre tedavi şekil almalıdır. Stres durumunun azaltılması İBS şikâyetlerinin azalmasını sağlayan ilk adımdır.

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizi hayatınızın tam ortasına yerleştirin!

  • Günlük besin tüketim kaydınızı ve şikâyetlerinizi yazdığınız bir defter hazırlayın. Bu şekilde hangi besinlerin

rahatsızlık yarattığını daha iyi tespit edeceksiniz.

  • 3 ana 3 ara öğün olmak üzere az miktarlarda ve sık aralıklarla beslenin.

  • Öğün atlamayın ve gece geç saatlerde yemek yemeyin.

  • Yemek yerken acele etmeyin, kendinize zaman ayırın.

  • Hareket halindeyken yemek yemeyin ve lokmalarınızı iyi çiğneyin.

  • Dışkılama alışkanlığınızı düzenlemek için tuvalete vakit ayırın (Her sabah tuvalete gitmek gibi).

  • Yürüyüş, bisiklet, yüzme gibi düzenli fiziksel aktiviteler yapın.

  • Günün stresinden kurtulmak için kendinize 10 dakika zaman ayırın (germe hareketleri yapabilir, müzik

dinleyebilirsiniz.)

İBS şikayetlerinize göre beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin!

Gaz, hazımsızlık ve bulantı yaşıyorsanız:

  • Çiğ sebze ve meyve tüketiminizi sınırlandırın. Çiğ salatalar yerine pişmiş sebzelerden; çiğ meyveler yerine kompostolardan faydalanın.

  • Kefir, probiyotik yoğurt gibi probiyotikleri hayatınıza sokun.

  • Yağlı yiyecekleri, kızartmaları, kavurmaları, sakatatları, kek, poğaça ve börekleri beslenmenizden çıkarın.

  • Kurubaklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek gibi) gaz yapıcı özelliğe sahiptir.

  • Kola, gazoz, meşrubatlar ve karbonatlı içecekler gaz şikâyetlerinizi artırır.

  • Su tüketiminizi gün içerisine yayarak yudum yudum için. Çok soğuk ya da sıcak sulardan uzak durun.

  • Yemeklerinizi haşlama, ızgara ya da fırında pişirme yöntemlerinden biri ile hazırlayın.

  • Şişkinlik gerginlik, baskı, dolgunluk, tokluk gibi şikâyetleriniz için keçisakalı, kimyon, papatya, zencefil, nane, yıldız anasonu, zerdeçal, anason, adaçayı, kekik, rezene, tarçın, kişniş, çörekotu, defne ve papatyadan faydalanın.

  • Az miktarlarda ve sık aralıklarla beslenmek ilkeniz olsun.

İshaliniz varsa:

  • İshalle birlikte kaybedilen suyu yerine koymak için su tüketiminizi artırın. Gün içerisinde en az 1,5- 2 litre su tüketmeye özen gösterin.

  • Gazlı içeceklerden, meşrubatlardan uzak durun.

  • Kafein tüketiminizi azaltın.

  • Salata gibi çiğ sebzelerden uzak durun. Bunların yerine pişmiş sebze yemeklerini tercih edin; ama fazla miktarlarda tüketmeyin.

  • Muz, kabuksuz elma, kabuksuz şeftali, kabuksuz ayva ve bunların kompostolarını tüketin.

  • Fazla şeker alımından uzak durun.

  • Probiyotik yoğurdu ve kefiri hayatınıza sokun.

  • İshal, fazla yağ tüketimi ile de artabilir. Yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan, cipslerden uzak durun.

  • Laktozsuz süt tüketin.

  • Haşlanmış patates, pirinç lapası yiyin.

  • Havuç, elma, şeftali, mango çözülebilir life sahip oldukları için kabuksuz olarak tüketin.

  • Limon, nar, melisa, kekik, keçiboynuzu, ahududu yaprakları, yaban mersini, hünnap kullanın.

Kabızlığınız varsa:

  • Günlük 25-30 gram diyet posası (lif) alın. Bunu sebze, meyve, tahıl, yağlı tohum alımınızı düzenleyerek artırın.

  • Zeytinyağlı/ etli/ etsiz sebze yemekleri mutlaka öğünlerinizde bulunsun.

  • Gün kurusu, mürdüm eriği, kuru incir gibi laksatif etki gösteren meyvelerden yapılan komposto ve hoşafları tüketin.

  • Haftada 2 kez kurubaklagiller tüketin.

  • Salataları öğünlerinize ekleyin. Kuru baklagiller ve tahıllarla yapılan salataları da mönünüze ekleyin.

  • Sebze ve meyve tüketiminizi artırın. Günde 2 porsiyon sebze, 3 porsiyon meyve tüketin. Kabuklu tüketilebilen meyveleri kabuklarıyla tüketin.

  • Yulaf ezmesi, kepek, tam tahıllı gevrek gibi ürünleri ara öğünlerinizde veya kahvaltılarınızda lif alımınızı artırmak için kullanabilirsiniz.

  • Gün kurusu, kuru incir, siyah çekirdekli kuru üzüm ve mürdüm eriğinden marmelat yapmayı deneyin.

  • Yeterli su tükettiğinizden emin olun. Günde en az 1,5- 2 litre su tüketin. Kendinize ait bir sürahiyi gün içerisinde göz önünde bulundurmak su tüketiminizi artırabilir.

  • Mercimek, ezogelin ve sebze çorbalarını öğünlerinizde bulundurun.

  • Probiyotik yoğurdunuza kuru meyveleri, keten tohumunu ve karnıyarık tohumunu ekleyerek lezzetli ve sağlıklı ara öğünler geliştirin.

  • Tam tahıllı, tam buğday ve çavdar ürünlerinden (esmer pirinç, esmer makarna, bulgur pilavı, tam buğday/çavdar ekmeği gibi) faydalanarak diyet lifinizi artırın.

  • Ceviz, badem, fındık gibi yağlı tohumlardan faydalanın.

 

Fark Edilmiyor !

Erkeklerde Depresyon Fark Edilmiyor !

Kendini güçlü hissetmek isteyen erkekler problemleri reddetme eğiliminde oldukları için depresyonu fark edemeyebiliyor.Özel İnanna Aile Danışma Merkezi Aile Danışmanı Seniz Doğan konu ile ilgili bilgiler verdi.

 

Bir erkeğin depresyonda olduğunu anlamak neden bu kadar zor?

Her şey yolunda gidiyor gibi gözükürken, birden bire büyük bir şokla sarsılmamak için hayatınızdaki erkeklere iyi bakın. Pek çok erkek depresyonda olduğunu, ızdırap çektiğini ve artık bu hayata katlanamadığını ve günden güne daha da büyük bir yalnızlığa ve mutsuzluğa sürüklendiğini sizden saklıyor olabilir. Depresyon zamanımızın en ciddi patolojilerinden biri. Yaşam enerjimizin kaybı ve artık her şeyi anlamsız bulmak, sürdürmekte olduğumuz hayattan zevk alamamak, geleceğe ve yaşama güvenmemek, duygusal, fiziksel, zihinsel acılar içinde kıvranıp durmak ve daha pek çok benzeri ve bizi yavaş yavaş donuklaştıran öldüren semptomlar örgüsü… Depresyon ve stres, modern hayatın doğal bir parçası olarak yaşamımıza hükmetmekte ancak pek çok erkeğin depresyonda olduğunu anlamak neredeyse imkansız. Erkekler bu durumun altından kalkabilmek için bazı sağlıksız baş etme mekanizmaları geliştiriyor.  Özellikle toplumumuzun erkeklere yüklediği acımasız roller,  yakın çevresinin beklentileri ve  kendisine ait beklentiler sebebi ile erkekler duygularını göstermeyi bir zayıflık belirtisi, başarısızlık sayıyor ve tüm bunları hissetmeye haklarının olmadığını düşünüyorlar. Bu inanç kalıpları, çevrenin imkansız beklentilerini doldurma arzusu,  kişinin özellikle erkeklik rollerine yapışması sebebi ile depresyonu ya görmezden geliyor, ya inkar ediyor ya da kendine daha da fazla yüklenerek bu durumu tek basına aşmaya çalışıyor. Ancak bu durum gerçekten tedavi edilmezse ne yazık ki yıkıcı sonuçlara yol açıyor. Dünyada yapılan araştırma sonuçları göstermiştir ki depresyon sebebi ile intihar eden erkek sayısı, kadın sayısından dört kat daha fazla.

s1

Sevdiğimiz erkeklerin zarar görmesini istemiyorsak, onların depresyonda olduğunu fark etmeli ve onlara yardım etmeliyiz yoksa bu çıkmaz döngünün içinde çaresizlik ve yalnızlık içinde kıvranmaları içten bile değil.  Erkekler çoğunlukla güçlü ve yaşam içinde kontrollü olmaları gerektiği ve özellikle duygusal ihtiyaçlarını kontrol etmeleri gerektiği inancını taşımaktalar. Kendilerini umutsuz, çaresiz ve bunalmış hissettiklerinde, bunu ya inkar ederler ya da üstünü örtme, bastırma ile saklamaya çalışırlar ve hatta bu durumdan utanç duyabilirler.

 

Erkeklerde depresyon, daha çok kendini içe kapama, sebepsiz veya abartılı öfke patlamaları, kontrol edilemeyen şiddet eğilimi, eşe, çocuklara ve iş arkadaşlarına yönelen tahammülsüzlük ve/veya sarkazm, etrafındakilere veya kendine yöneltilmiş acımasız eleştiriler, mizah duygusunun azalması veya kaybı, televizyon karsısında daha çok vakit geçirme, sosyalleşmeye duyulan isteksizlik, umursamaz davranışlar ve duygusal uzaklaşma, çok çalışma veya yüksek tempolu şeyler yaparak kendini sürekli meşgul etme(sürekli  riskli spor yapmak vs.), kumar oynamak, akol kullanımının artması ve cinsel isteksizlik ve benzeri davranışsal semptomlarla veya fiziksel semptomlarla ( bel ağrısı, sırt ağrısı, baş ağrısı, sindirim rahatsızlıkları, iştah kaybı veya iştahın azalması, huzursuz bacak sendromu, uyku bozuklukları, cinsel isteksizlik vs) gösterir.

 

Erkeklerde depresyonu Tetikleyen Faktörler

Erkeklerde depresyonu ortaya çıkaran tek bir faktör yoktur. Biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin iç içe geçtiği ve yaşam tarzı, ilişkiler ve baş etme mekanizmalarının bir karması söz konusudur. Olumsuz yaşantılar ve modern şehir hayatının stresli yaşam tarzı, insan ilişkileri, temel ihtiyaçlar ve geleceğe karşı olumsuz bir inanç sistemi, bireylerin çaresiz, yetersiz, yalnız, derin bir hüzün ve bunalımlı hissetmelerine sebep olur. Yapılan bazı çalışmalara göre belli başlı depresyon sebepleri şöyledir:

  • Bunaltıcı derecede yüksek ev, iş, okul stresi
  • Evlilik veya ilişki problemleri
  • Önemli hedefleri yerine getirememe
  • İş değişimi ve/veya Kaybı
  • Süregelen para ve geçim problemleri
  • Sağlık problemleri özellikle kronik hastalıklar
  • Yakın geçmişte bir bağımlığı bırakmak
  • Sevilen birinin kaybı
  • Aile Sorumlulukları -Çocuk Bakımı, eş ya da yaşlı Bakımı-
  • Emeklilik; Bağımsızlık Kaybı

Depresyonda olan bir Erkeğe destek vermek

Onu sevin,Anlayış, sabır ve teşvike hazır olun,Onunla sohbet edin ve onu dikkatle ve şevkatle dinleyin,İntihar eğilimi olabileceğini ve buna dair en ufak belirtileri bile ihmal etmeyin,Dışarıda birlikte bir şeyler yapmayı teklif edin,Eğlenceli aktiviteler için onu yüreklendirin,Suçlayıcı ya da aşağılayıcı olmayın,Ona duygularını göstermesi için destek verin ve duygularını olduğu gibi ifade ettiğinde onu cezalandırmayın, ona gücenmeyin, İlişkiler ancak          gerçek duygular tüm masumiyeti ile ifade edildiğinde gelişirler, Tedavisi sırasında -Terapilerine devamını sağlamak vs gibi- destek verin,Depresyondan kendinizi sorumlu, tutup kişiselleştirmeyin,Hayatı sevin ve ondan zevk alın.

Yeni Dönem Kayıtları Başladı

Ferhatpaşa Gençlik Merkezi’nde

Yeni Dönem Kayıtları Başladı

 

Ataşehir Belediyesi tarafından Ferhatpaşa Mahallesi’nde hizmete açılan Ferhatpaşa Gençlik Merkezi’nde yeni dönem kayıtları başladı. Ataşehirli gençleri geleceğe hazırlayan merkezde kayıtlar 18 Ağustos – 05 Eylül arasında yapılacak.

Ataşehir Belediyesi Ferhatpaşa Gençlik Merkezi’nde; üniversiteye hazırlanan gençler için Etüt ve Ders Desteği sağlanırken; bağlama, gitar, piyano, keman, dilsiz kaval, solfej, şan, halk oyunları, tiyatro ve drama alanlarında Sanat Eğitimleri verilecek.

Birçok alanda gençlere hizmet sunan Ataşehir Belediyesi Ferhatpaşa Gençlik Merkezi’nde; üniversitelerin Konservatuar ve Güzel Sanatlar bölümüne girmek isteyen öğrenciler için resim ve müzik bölümüne yönelik hazırlık sınıfları kuruluyor. g2

Öğrencilerin eğitim hayatlarına destek sağlayan Merkez’de; Bilgisayar Kullanımı ve Aşçılık sınıfları da olacak. Fotoğrafçılık, sinema, belgesel, satranç vb. kulüp faaliyetlerinin yürütüleceği Merkezde gençlerin hem öğrenip hem de eğlenmeleri için; masa tenisi, langırt, dart, tabu vb. oyunlarına yönelik Hobi Sınıfları da kurulacak.

Gençler için, gezip öğrenmek istedikleri yerleri kendilerinin belirlediği Kültür Gezileri ile Söyleşi ve Atölye Çalışmaları da yapılacak.

Gençlik Merkezi’ne kayıt yaptırmak isteyen Ataşehirli gençler, Gençlik Merkezi’ne nüfus cüzdanı fotokopisi ve vesikalık fotoğrafları ile gelerek, burada dolduracakları form ile kayıtlarını yaptırabilirler.

Gençlik Merkezi, Ferhatpaşa Mahallesi Yeditepe Caddesi, 16. Sokak, No:25 adresinde Ataşehir Belediyesi Ferhatpaşa Sağlık Polikliniği üzerinde hizmet veriyor.

Telefon ile bilgi almak isteyenler, Ataşehir Belediyesi’nin 0216 570 50 00 numaralı telefon hattının 1930 numaralı dahili hattından merkeze ulaşabilirler.

 

Gelecek için umut verdiler

Gelecek için umut verdiler

 

 

Ataşehir Doğuş Spor Kulübü Emre İncemollaoğlu Tesislerinde alt yapı seçmeleri yapıldı. 1998- 2005 arası doğumluların katıldığı seçmelere yaklaşık iki yüz kişi katıldı. Futbola olan sevgilerini sergiledikleri performanslarıyla bir kez daha gösterdiler.

d3

Seçmelerin kaybedeni olmayacak diyen Futbol Şube sorumlusu Cevdet Kuruçay şunları söyledi. “ Seçilenler liglerde değerlendirilecek. Seçilemeyenler için bir akademi çalışması yaparak bu çocukları buradan koparmayacağız. Yönetime geldiğimiz zaman mahalleli kulüple daha çok ilgilenmeye başladı. Destek veren çok oldu. Artık aileler sahaya indi. Amacımız yedi kategoride alt yapıda liglere girmek. Özellikle küçük yaş guruplarını aileleri ile birlikte sahamıza getirmek. Burada ki asıl amaçlarımızdan biri de mahalledeki gençlerimizi uyuşturucu ve madde bağımlısı olmaktan kurtarmak. Sadece spor alanında değil kültürel ve sosyal yönden onlara yardımcı olmak, danışmanlık yapmak. Bu işe gönül verenlerle beraber olmak. Bunu içinde ailelerin oturacağı tertemiz bir çay bahçesini hizmete sunacağız.”

d5

Ataşehir Belediyesinde destek aldıklarını söyleyen Kuruçay ailelerden gelen başka talepler de olduğunu söyleyerek konuşmasına şöyle devam etti. “Kız çocuklarla ilgili talepler var. Spor salonumuz olsa bu taleplerle ilgili bir çalışma yapacağız. Kız çocuklarla ilgili basketbol, voleybol ve yüzme gibi branşlarda hizmetiniz var mı? Diye soruyorlar. Şu an fiziki olarak böyle bir imkanımız yok. Ama bu taleplerle gelenleri geri çevirmiyoruz. Ataşehir bölgesinde, çevre ilçelerde faaliyet gösteren spor kulüpleri ile görüşerek bu istekleri oralara yönlendiriyoruz. Yani bir nevi danışmanlık görevini de üstlenmiş oluyoruz.”

d4

Başkanımız Tuncay Akçay’ın başkanlığında bir ekip ruhu içinde çalışmalarına devam ettiklerini belirten Kuruçay son olarak; “ Bakımsız bir tesis devraldık. İmkanlarımız dahilinde belli bir düzene soktuk. Amacımız burada ektiğimiz bu çiçekleri büyütmek. Maddi bir çıkar gözeterek kimseden para almıyoruz. Yönetim olarak kendi maaşlarımızdan katkı sağlayarak bir şeyler yapmaya çalışıyoruz. Biz sporcuyuz. Siyaset yapmıyoruz. Katkı sunan herkesi takdir ederiz” diyerek katkı sunmak isteyen herkese kapılarının açık olduğunu mesajını verdi.

 

Eğitimin öncüleri güçlerini birleştirdi

EĞİTİMİN ÖNCÜLERİ GÜÇLERİNİ BİRLEŞTİRDİ

 

Köklü geçmişi 1453 yılına dayanan İstanbul Üniversitesi’ne bağlı İstanbul Üniversitesi Araştırma ve Yardım Vakfı, bu yıl 10.yılını kutlayan ve kuruluşundan bu yana ilklere imza atan Adıgüzel Eğitim Kurumları ile önemli bir işbirliğine imza attı. Bu işbirliğiyle birlikte Adıgüzel Eğitim Kurumları eğitim hayatına “İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları” olarak devam edecek.

Ülkemizin ilk üniversitesi olan ve Büyük Önder Atatürk’ün 1933 yılındaki “Üniversite Reformu” ile şimdiki adını alan İstanbul Üniversitesi’ne bağlı İstanbul Üniversitesi Araştırma ve Yardım Vakfı, Adıgüzel Eğitim Kurumları ile önemli bir işbirliğini hayata geçirmek için ilk adımı attı. 15 Temmuz 2014 günü iki kurum arasında yapılan protokolün ardından, 7 Ağustos 2014’de İstanbul Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Yunus Söylet ve Adıgüzel Eğitim Kurumları Kurucusu Mevlüt Adıgüzel ile Kurucu Temsilcisi Ebru Adıgüzel Tunaboylu’nun katılımıyla imza töreni gerçekleştirildi.

a2
Bünyesinde anaokulu, ilkokul, ortaokul ve lise bulunan Adıgüzel Eğitim Kurumları, atılan imzanın ardından “İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları” adını aldı. Okulları İstanbul’un en önemli finans ve yaşam merkezlerinden Ataşehir’de bulunan İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları, önümüzdeki yıllarda Avrupa Yakası’nda da okul açmayı planlıyor.
Başlatılan bu ortaklıkla, İstanbul Üniversitesi’nin köklü ve deneyimli bilimsel kadrolarının, İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları öğrencilerine ve dolaylı olarak ülkemize büyük katkılar sağlayacağı ön görülüyor.

a3

İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları Hakkında:
Her bireyin bir değer olduğu vizyonu ile hareket eden İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları’nın bünyesinde, anaokulu, ilkokul ve ortaokulun yanı sıra güzel sanatlar lisesi bulunmaktadır.  15 Temmuz 2014 tarihinde İstanbul Üniversitesi Araştırma ve Yardım Vakfı ile yapılan protokole kadar “Adıgüzel Eğitim Kurumları” ismini taşıyan güçlü akademik kadrosu, yüksek teknik ve sosyal olanakları ile butik ve kişiye özel eğitim yürüten İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları, öğrencilerini, değişen ve gelişen dünyada, katılımcı, paylaşımcı, inançlı, özgüveni yüksek, sosyal sorumluk sahibi,  ulusuna ve tüm insanlığa faydalı bireyler olarak yetiştirmeyi amaçlamaktadır. İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları, Eco School, TURÇEV Vakfı, TURMEPA, IPTV Derneği (İnternet Temelli Televizyon Teknolojileri Derneği) ve Yavru Tema gibi birçok sivil toplum kuruluşunun üyesi ve destekçisidir.
İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları ve kuruluş tarihleri: İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları Güzel Sanatlar Lisesi (2004), İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları Herkes için Sanat Kulübü (2005), İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları İlkokulu/Ortaokulu(2006), İstanbul Üniversitesi Vakfı Adıgüzel Okulları Çekmeköy Anaokulu (2013).

Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu
Ayrıca Adıgüzel Eğitim Kültür Araştırma Yardımlaşma ve Sağlık Vakfı tarafından kurulan Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu, 8 Eylül 2012 tarih ve 28405 sayılı Resmi Gazetede yayınlanarak yürürlüğe giren Bakanlar Kurulu’nun 25/05/2012 tarihli 20123/3263 sayılı kararı ile kamu tüzel kişiliği kazanmıştır. 2013-2014 Akademik Yılı itibariyle öğrenci almaya başlamış olan Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu’nda ön lisans program sayısı 17’dir.

“Birliğimizi bozanlara izin vermeyeceğiz”

Birliğimizi bozanlara izin vermeyeceğiz”

 

CHP Ataşehir İlçe Örgütü, Cumhurbaşkanlığı Seçimi nedeniyle 1.Bölge sandık kurulu üyeleri, gözlemcileri ve bina sorumluları için bilgilendirme toplantısı düzenledi.

Novada İş Merkezi belediye Nikah Salonunda verilen eğitime CHP İstanbul İl Başkanı Oğuz Kaan Salıcı, İl yönetim kurulu üyesi Doğan Çakmak, CHP 1.Bölge ilçe başkanları, Ataşehir İlçe başkanı Hakkı Altınkaynak ve ilçe yönetimi, Gençlik Kolları, Kadın Kolları, belediye meclisi 1. başkan vekili Sadi Özata ile seçimde görev alan partililer katıldı.

c4

Açılış konuşmasını yapan Altınkaynak özetle şunları söyledi. “ Sizlerin burada oluşunuz bu olaya ne kadar değer verdiğinizin bir göstergesidir. İnanıyorum ki Pazar günü sandık başına kendi sorumluluk bilincimizle oylara sahip çıkarak, halkımızın iradesinin doğru bir şekilde yansıtılmasını birlikte sağlayacağız.”

c2

Başbakanın ‘Benim için Affedersiniz  Ermeni diyorlar’ sözlerini eleştiren Salıcı konuşmasında; “ ‘Affedersiniz’ bir Cumhurbaşkanımız var. Ama ben bu ülkenin ve CHP’nin bir ferdi olmaktan büyük gurur duyuyorum. Ama affedersiniz Erdoğan’la gurur duymuyorum. O Ermeni yurttaşlarımız için maalesef böyle ayıp, ağza alınmayacak kelimeler söylemesi, ayrıştırıcı davranması doğru değildir. Daha önce Gürcü idi, şimdi Türk oldu. Biz Hiçbir ayırım yapmadan herkesimle olmaktan gurur duyuyoruz” diyen Salıcı “ Başbakanın gelecekle ilgili bir korkusu var. Cumhurbaşkanı adaylarından biri Zaza’dır, yani Kürtler siz ona oy vermeyin diyor. Genel Başkanımıza Alevidir. diyor yani Sünniler ona oy vermeyiniz diye uyarıda bulunuyor. Bu ülkede Cumhurbaşkanlığı, başbakanlığı yapmış olanlar toplum içinde başları öne eğik dolaşmıyorlar. Ama başbakan 10 Ağustos seçimlerini kaybederse ortalıkta gurur duyulan bir siyaset adamı olarak dolaşmayacak.Muhtemelen kendini taraftarları arasında bulacak. Bu korkuyu yalnız kendisi için değil ailesi için yaşıyor, sıfırlamayı yapanlar içinde yaşıyor.Aslında  sorun bu. Türkiye’de siyaset bu kadar çirkefleşti” dedi.

c1

Bulunduğumuz coğrafyayı değerlendiren Salıcı; “ Bölgemizde bir terör belası ile karşı karşıyayız. Her nedense başbakan terör örgütü diye ağzına almıyor. Bakın Irak’ta, Suriye’de bir mezhep çatışması var. Başbakan bu ülkede de bunu yaratmaya çalışıyor. Irak göz göre göre bölünüyor. Bu ülkenin sınırları Kurtuluş Savaşı verilerek çizilmiştir. Bu sınırlar içinde yaşayanlarda Erdoğan’dan öncede Müslümandılar. Bu ülkede inananlarla, inanmayanlar, Müslümanlar, Gayrimüslimler hep bir arada barış içinde yaşamışlar. Bir Cumhurbaşkanlığı sevdası ile yola çıkan ve bu birliği bozmaya çalışan Erdoğan’a müsaade etmeyeceğiz” diyerek konuşmasını şöyle sonlandırdı. “ Biz 10 Ağustos’ta sadece Erdoğan’la hesaplaşmayacağız. Aynı zamanda bu zihniyetle savaşacağız. Cumhurbaşkanı olma adına Türkiye’yi başkanlık sistemine, giderek otoriterliğe, diktatörlüğe götürmek isteyen bir zihniyetle savaşacağız. Örgüt olarak adayımız Ekmeleddin İhsanoğlu’na şu ana kadar nasıl sahip çıktıysak, sandıklarda da aynı duyarlılıkla hareket edeceğiz. 89 seçimlerinde anketlerde hiç görünmeyen Nurettin Sözen nasıl bir tabloyla çıktıysa, aynı tabloyu yeniden yaratabiliriz.”

 

 

 

 

 

 

 

Bu Önerileri Dikkate Alın!

Sağlıklı Gözler İçin Bu Önerileri Dikkate Alın!

Basit önlemlerle göz sağlığınızı koruyabileceğinizi biliyor muydunuz? Hisar Intercontinental Hospital Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Rıza Kurna ile göz sağlığınızı korumak için alabileceğiniz önlemleri ve dikkat etmeniz gerekenleri konuştuk…

Bilgisayar kullanırken mola verin

Bilgisayar gözlerinize zarar vermez; ama göz yorgunluğu ve kuruluğuna neden olabilir. 20/20/20 kuralını yani 20 dakikada bir, 20 saniye süre ile 20 feet (yaklaşık 6 metre) uzağa bakmayı deneyin. Ayrıca monitörünüzün üst kenarı göz seviyesinde olacak şekilde yaklaşık 50-60 cm uzağınıza yerleştirin.

Güneş gözlüğü sadece aksesuvar değildir.

Güneş cildiniz gibi gözlerinize de zarar verebilir. Katarakt oluşumunu hızlandıracağı gibi sarı nokta hastalığına da neden olabilir. Ayrıca alerjik şikayetlerinizin artmasını tetikleyebilir. Dışarıda olduğunuz günlerde hava bulutlu bile olsa güneş gözlüğü kullanın.

Göz sağlığınız için doğru beslenin

Turunçgiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, bezelye, yağsız kırmızı et ve tam tahıllar gibi dolaşıma yardımcı gıdalar kalp için olduğu kadar göz sağlığınız için de iyidir. Aynı zamanda havuç, balık, üzüm, soğan ve sarımsak göz sağlığınız için yardımcı besinlerdir. Sarı nokta hastalığını engellemek için ıspanak, domates ve yaban mersini gibi gıdaların yanı sıra C, E ve A vitaminleri ile Magnezyum, Selenyum, Çinko gibi mineraller içeren besinler tüketebilirsiniz.

Gözlerinizdeki problemleri göz ardı etmeyin

Gözleriniz kaşıntılı veya kırmızı ise, soğuk kompres, antihistaminik veya antialerjik göz damlaları ile yatıştırabilirsiniz. Gözünüze kum kaçmış gibi hissediyorsanız temiz su veya gözyaşı damlası ile durulayın. Gözlerinizde ağrı, şişme, ışığa duyarlılık, koyu kayan noktalar, ışık çakmaları gibi değişiklikler söz konusuysa mutlaka hekiminizle paylaşın.

Lenslerinizin temizliğini önemseyin

Lenslerinizi kullanmadan önce ellerinizi sabunla yıkayın. Göz doktorunuz tarafından onaylanmış damla ve solüsyonlar kullanın. Lenslerinizi özelliğine göre her akşam çıkarın ve kullanım özelliklerine göre her 15 gün veya ayda bir yenisi ile değiştirin. Lens temizlemede kullandığınız solüsyonları her gün yenisiyle değiştirmeyi ihmal etmeyin. Denize ya da havuza lenslerinizi çıkarmadan girmeyin. Temizlik ürünleri kullandığınızda lenslerinizi takmayın.

Genel sağlık durumunuzdan haberdar olun

Görünüşte sağlık problemleri yaşamıyor olsanız bile mutlaka sağlık kontrollerinizi yaptırın. Tansiyon, diyabet, akciğer hastalıkları, tiroid ve bağışıklık sistemi bozuklukları gibi birçok hastalık göz sağlığınızı da olumsuz yönde etkileyebilir. Diğer tehditler multipl skleroz, anevrizma ve kanserdir. Hekiminize ailenizde görülen göz problemleri ve diğer ciddi hastalıklar konusunda bilgi verin.

İlaç etiketlerini okuyun

İlaçlar ya da ilaç kombinasyonları görüş kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle ilaçları kullanırken yan etkilerine karşı dikkatli olun. Gözlerinizde kuruma veya sulanma, çift görme, ışık hassasiyeti, kabarık ya da sarkık göz kapakları ve bulanık görme gibi sorunları fark ederseniz hemen hekiminizle paylaşın.

Eskimiş makyaj malzemelerinizi atın

Bakteriler sıvı veya krem göz makyajı malzemelerinin içerisinde kolayca çoğalabilir. Gözünüzde bir enfeksiyon gelişirse hemen göz makyajınızı temizleyerek hekiminize başvurun ve bu süreçte kullandığınız makyaj malzemelerini atın. Eğer alerjik reaksiyonlara sahip olma eğiliminiz varsa, bir seferde sadece tek bir yeni ürün deneyin. Kozmetik ürünlerinizi asla paylaşmayın ve mağazalardaki örnekleri kullanmayın. Makyaj öncesi ve sonrası yüzünüzü iyice temizleyin.

Göz kontrollerinizi ihmal etmeyin

Sağlıklı bir insanın ilk göz kontrolünün 12-18 ay arasında mutlaka yapılması gerekir. Daha sonra ise en geç 2 yıllık periyotlarda göz muayenesinin tekrarlanması göz sağlığınız için önemlidir. Ailenizde diyabet, yüksek tansiyon veya göz hastalığı varsa mutlaka hekiminizle paylaşın. Ailenizde göz bozukluğu varsa, bu hastalığın genetik olarak sizde olma ihtimalini göz önünde bulundurarak kontrollerinizi daha erken sürelerde yaptırın.

Sigarayı bırakın.

Sigara içiyorsanız mutlaka bırakın. Çünkü sigara göz sağlığınız için de önemli bir tehdit unsurudur. Katarakt ve göz kuruluğu riskini artırır. Ayrıca kan dolaşımını olumsuz etkilediği için retinaya zarar vererek görme kaybına neden olabilir.

VEDA…!

V E D A !..

 İlçemiz Milli Eğitim Müdürlüğünde Şube Müdürü olarak görev yapan İ.Zeki Er, rotasyon nedeniyle Arhavi İlçe Milli Eğitim Müdürlüğüne atanması nedeniyle bir veda mesajı yayınladı. Gazete Ataşehir ailesi olarak İ.Zeki Er’e yeni görevinde başarılar ve sağlıklı günler dileriz.

İşte VEDA mesajı:

  • DEĞERLİ DOSTLARIM,
  • ATAŞEHİR İLÇEMİZİN ÇOK KİYMETLİ DAİRE MÜDÜRLERİ,
  • BELEDİYE BAŞKANLIĞIMIZIN SAYGIDEĞER BAŞKANI, BAŞKAN YARDIMCILARI ve BİRİM MÜDÜRÜ ARKADAŞLARIM İle DİĞER ÇALIŞANLARI,
  • MÜDÜRLÜĞÜMÜZE BAĞLI OKUL ve KURUMLARDA HİZMET ÜRETEN YÖNETİCİ, ÖĞRETMEN ve DİĞER EĞİTİM ÇALIŞANI MESLEKTAŞLARIM,
  • MÜDÜRLÜĞÜMÜZÜN ÇOK DEĞERLİ, MÜDÜRÜ, ŞUBE MÜDÜRÜ ve PERSONELİ OLAN MESAİ ARKADAŞLARIM,
  • GÖREVİM SÜRESİNCE HERHANGİ BİR SEBEPLE ŞAHSIMLA İLETİŞİM KURMUŞ OLAN SAYGIDEĞER ATAŞEHİR YAŞAYANLARI, SEVGİLİ ÖĞRENCİLERİM ve GÖREV SÜRECİMDE OLUMLU İŞBİRLİĞİ İÇİNDE GÜZEL ÇALIŞMALAR ÜRETTİĞİMİZ YEREL BASINIMIZIN DEĞERLİ ÇALIŞANLARI;

MALUMUNUZ ÜZERE 1.BÖLGE OLARAK TANIMLANAN İLÇEMİZ ATAŞEHİR MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜNDE 6 YILI DOLDURMUŞ OLMAM SEBEBİYLE BAŞKA BÖLGEDE HİZMET ÜRETMEK ÜZERE BULUNDUĞUM ATAŞEHİR İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ GÖREVİNDEN, TAYİNİM ARHAVİ MİLLİ EĞİTİM ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜNE ÇIKMIŞTIR.

2001-2007 YILLARI ARASINDA OKUL MÜDÜRÜ 2009-2014 YILLARI ARASINDA DA MİLLİ EĞİTİM ŞUBE MÜDÜRÜ OLARAK ÇALIŞTIĞIM İLÇEMİZDEN ve BU SÜREÇTE ORTAK YAŞANTILARIMIZ OLAN SİZ DEĞERLİ DOSTALARDAN AYRILMANIN BİR YANDAN BURUKLUĞUNU ve YENİ ATANDIĞIM YERDE EDİNECEĞİM YENİ DOSTLUKLAR ve ÜRETECEĞİMİZ HİZMETLERİN HEYECANINI ÇOK YOĞUN BİR ŞEKİLDE YAŞARKEN SİZLERLE VEDALAŞMAK DURUMUNDAYIM.

RABBİM BANA SAĞLIK ve ÖMÜR VERDİĞİ SÜRECE HEP KALBİMİN BİR YERİNDE VAR OLACAĞINIZI UNUTMAYINIZ. BULUNACAĞIMIZ MAKAM, YER ve GÖREVİM NE OLURSA OLSUN HER ZAMAN BANA, BİLGİME, FİKRİME İHTİYAÇ DUYDUĞUNUZDA YANINIZDA OLACAĞIMI BİLİNİZ ve BENİMLE İLETİŞİM KURMAKTA BİRAN BİLE TEREDDÜT ETMEYİNİZ. BU İLETİŞİMİZ BENİ MUTLU EDECEKTİR.

BİRLİKTE ÇALIŞTIĞIMIZ ve GÖREV YAPTIĞIMIZ SÜREÇTE ÜRETTİKLERİMİZE SAHİP ÇIKMANIZI DİLİYOR, ÇALIŞMALARINIZ ve BANA KATLANDIĞINIZ İÇİN CANI GÖNÜLDEN TEŞEKKÜR EDİYORUM. GÖNÜL ARZU EDERDİ Kİ HER BİRİNİZLE AYRI AYRI GÖRÜŞEREK VEDALAŞMAK MÜMKÜN OLSUN. GÖREVİM SÜRECİNDE GÖNLÜNE DOKUNDUĞUM İNSAN SAYISININ ÇOKLUĞUNU DA DİKKATE ALARAK BENİ HOŞ GÖRMENİZİ İSTİRHAM EDİYORUM.

BİR AKSİLİK OLMAZ İSE BU SATIRLARI YAZDIĞIM ŞU DAKİKALAR İLÇEMİZDEKİ SON ÇALIŞMA ANLARIM OLACAK VE BİR SONRAKİ İŞ GÜNÜ OLAN 04 AĞUSTOS 2014 PAZARTESİ GÜNÜ İLÇEMİZDEN RESMEN İLİŞİĞİMİ KESEREK AYRILMIŞ OLACAĞIM.

SİZLERDE HAKKIM VAR İSE HERKESE HELALDIR. SİZLERİNDE ŞAHSIM ÜZERİNDE VAR OLAN HAKLARINIZI HELAL ETMENİZİ ARZULARIM.

ALLAHAİSMARLADIK, ALLAH EMANET OLUNUZ, ESENKALINIZ!..

 

01 Ağustos 2014 /Cuma

İrfan Zeki ER

Ataşehir İlçe Milli Eğitim Şube Müdürü

Hijyenine dikkat…!

Havuzların hijyenine dikkat!

Yrd. Doç. Dr. Emre Günbey: ‘Girilecek havuzun düzenli ilaçlanan, hijyenine dikkat edilen, belli aralıklarla numune alınan güvenilir sıhhi ortamda denetlenen bir havuz olmasına dikkat etmelerini öneriyorum’ dedi.

Serinlemek için havuzları tercih eden vatandaşlara uyarılarda bulunan Yrd. Doç. Dr. Emre Günbey, “Girilecek havuzun düzenli ilaçlanan, hijyenine dikkat edilen, belli aralıklarla numune alınan güvenilir sıhhi ortamda denetlenen bir havuz olmasına dikkat etmelerini öneriyorum” dedi.

h1

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz (KBB) Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Emre Günbey, sıcaklardan bunalıp serinlemek isteyen vatandaşlara girecekleri havuzda, kulak sağlığı konusunda dikkat etmesi gereken konularda tavsiyelerde bulundu.Havuzun hijyenine dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Yrd. Doç. Dr. Emre Günbey, “Vatandaşların belli aralıklarla numune alınan güvenilir, sıhhi bir ortamda denetlenen bir havuz olmasına dikkat etmelerini öneriyorum. Çünkü dış kulak yol iltihabı, kulakta mantar, daha önce kulak problemi olup bunun arttığı hastalarımız oluyor. Çok sağlıksız koşullarda havuzlara girildiğini, özellikle böyle daha küçük çaplı denetlenmeyen yerlerde çok problemli havuzlar olduğuna rastlıyoruz. Normalde sağlıklı denetlenmeyen çok enfekte olmayan bir havuza girdiği zaman sağlıklı bir insanın çok özel yapması gereken bir şey yok. Ama bazen kulakta yaralar, ufak kir parçacıkları suyun etkisiyle şişerek kulak kiri oluşturuyor. Bunu insanlar kulakta bir dolgunluk, tıkanıklık, ağır duyma ve ağrı hissi olarak algılayabiliyorlar. Böyle durumlarda biz insanların kulaklarını bir şey sokup onu çıkarmaya çalışmalarını ya da halk arasında tavsiye edilen maddeleri kulaklarını uygulamalarını önermiyoruz. Mümkünse bir hekime ya da kulak burun boğaz hekimine kulaklarını göstermelerini istiyoruz. Eğer kulak kiriyse bu basit bir şekilde temizlenerek çözülebilir. Ya da bir süre yağlı damlarla yumuşatılarak kulak temizliği yapılabilir” diye konuştu.

Kulakta oluşan şiddetli ağrıların dış kulak iltihabını gösterdiğini söyleyen Günbey, “Dış kulak yolu son derece şiş, ödemli, hassas olur ve hiç kulağına dokunulmaz. Bu bize bir enfeksiyon geliştiğini düşündürür. Genellikle çok şiddetli ağrı yapar ve bu durumlarda biz kulak damlaları, antibiyotikler ile tedavi ederiz. Bazen bizim düzenli olarak hastayı çağırıp pansuman yapmamız da gerekir” şeklinde konuştu.
Kulak enfeksiyonun kontrolsüz şeker hastalığı olanlarda çok kötü seyredebileceğini belirten Günbey, “İleri derecede kulağa zarar veren kulak içi yapıları dokuların ölerek zarar veren enfeksiyonlara neden olabilir. Şeker hastalarındaki kulak enfeksiyonu bizim için çok daha önemlidir. Bazen hastanede yatarak bunların tedavisi olabilir hatta ameliyatla temizlemek de gerekebilir” ifadelerini kullandı.Sürekli yüzen kişilere de uyarıda bulunan Günbey, “Suda fazla kalan kişilerin kulak sağlıkları için medikallardan temin edebilecekleri, kulak tıkaçları takmalarını tavsiye ediyorum” açıklamasında bulundu.

Ve yıkıldı…

Ve yıkıldı…

 

1 yıldır sürekli gündemde olan Bilgidağı Anaokulu’nun yıkımı bugün yapıldı.

 

Geçtiğimiz sene Ataşehir Bilgidağı Anaokulu’nun bulunduğu arazinin Büyükşehir Belediyesi tarafından anaokulu alanı olmaktan çıkarılıp yerine ibadet alanı yapma yönünde plan tadilatı yapılmıştı. Ancak Başbakan Erdoğan ile Ataşehir ziyareti sırasında görüşen velilerin ısrarı üzerine Başbakan,  yıkımı kararını durdurmuştu.

y3

 

26.07.2014 sabahı gelen Büyükşehir Belediyesi ekipleri hiçbir tolerans tanımayarak görevlinin ısrarlarına rağmen içeri girip acımasız bir şekilde eşyaları tahrip ederek yıkımı gerçekleştirdiler.

 

Bilgisine başvurduğumuz okulda görevli olan Kasım Yığ gözlemlerini şöyle aktardı. “ Büyükşehir belediyesinden gelen 50 kişilik ekip kapıyı açmamı söylediler. Nedenini sorduğumda yıkacağız burayı dediler. Yıkım kararını sordum, tebliğ edilmiş dediler. O zaman ben sahiplerine haber vereyim gelsinler diye rica ettim. Kapıyı zorlayarak içeri girdiler. İki üç gün izin verin eşyaları alalım dedim dinlemediler. İçeri dalarak eşyaları tahrip ederek yıkımı gerçekleştirdiler. Doğalgaz kombisini bile sökmeme izin vermeyerek kırıp döktüler ortalığı. Aynı İsrail Filistin’lileri nasıl katlediyorsa onlarda eşyaları o şekilde tahrip ettiler. Bu acımasız yıkıma müdahale ettiğimde sen patronun avukatı mısın diyerek tahribata devam ettiler. İşte manzara gördüğünüz gibi” dedi.

y2

 

Olay yerinden çektiğimiz görüntüler görevlinin söylediklerini doğruluyordu. Görüştüğümüz bazı veliler ise “Bu okul bölgenin en iyi okullarından biriydi. Bölgenin ihtiyaçlarına cevap veriyor, çocuklarımız çok iyi eğitim alıyorlardı. Başbakan da yıkılmasını istememişti. Hatta yanına engelli çocuklar için anaokulu yapılacak, çocuklarımız birlikte eğitim göreceklerdi. İhtiyaç olmamasına rağmen bu alanı ibadet alanına çevirdiler ve sonunda dedikleri oldu. Çok üzgünüz.” dediler.

Adıgüzel, Eğitimde Sınır Tanımıyor

Adıgüzel, Eğitimde Sınır Tanımıyor

2013-2014 Akademik Yılında eğitim hayatına başlayan Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu, sektörlerin ihtiyaç duyduğu aranan yeni bölümleriyle yoluna devam ediyor.

Ülke ekonomisinin ve iş yaşamının ihtiyacı olan, nitelikli işgücünü, çağdaş, demokrat ve analitik düşünceye sahip, sanayi ile işbirliği içinde bireyler olarak yetiştiren bir Meslek Yüksekokulu olmak vizyonuyla Adıgüzel Eğitim Kültür Araştırma Yardımlaşma ve Sağlık Vakfı tarafından kurulan ve 30 Eylül 2013 tarihinde eğitim öğretime başlayan Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu, 6 yeni ön lisans programıyla eğitim vermeye devam ediyor.

Yeni Bölümler…

İlk yılında 11 ön lisans programına 1.Yerleştirme ve Ek Kontenjan ile 331 öğrenci kaydolan Meslek Yüksekokulu’na bu yıl 6 yeni program daha ekleniyor. Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu’nda sektör ihtiyacı ve öğrenci talepleri göz önünde tutularak oluşturulmuş olan 17 program şunlar;

Optisyenlik

Sivil Havacılık Kabin Hizmetleri

Tıbbi Dokümantasyon ve Sekreterlik

Adalet

İş Sağlığı ve Güvenliği

Sağlık Kurumları İşletmeciliği

Radyo ve Televizyon Programcılığı

Mekatronik

Grafik Tasarımı

İşletme Yönetimi

Dış Ticaret

Lojistik

Moda Tasarımı

Mimari Restorasyon

Çocuk Gelişimi

Halkla İlişkiler

Bankacılık ve Sigortacılık

Şehrin Merkezinde Eğitim İmkânı…

Bir Meslek Yüksekokulunda bulunması gereken tüm fiziksel mekânları bünyesinde barındıran Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu, sahip olduğu laboratuvar ve kütüphane olanaklarıyla öğrencilerine şehir merkezinde nitelikli eğitim imkânı sunuyor. Yüksekokul; Mekatronik Laboratuvarı, Optisyenlik Laboratuvarı, TV Uygulama Stüdyosu, Dijital Kurgu Laboratuvarı, Bilgisayar Laboratuvarı, Temel Tasarım/Desen Atölyesi ve Kütüphane olanaklarına sahip.

Zengin Burs Seçenekleri…

Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu, bünyesinde yer alan iş odaklı bölümlerini tercih eden öğrencilerine birçok burs imkânı da sağlıyor. Meslek Yüksekokulu’nu tercih ederek yerleşen öğrencilere karşılıksız olarak verilen şunlar:

ÖSYM Bursu: ÖSYM tarafından Adıgüzel Meslek Yüksekokulu burslu programlarına yerleştirilen öğrencilere verilen ve sadece öğretim ücretini karşılayan burslar.

Tercih Bursu: Adıgüzel Meslek Yüksekokulu programlarına ÖSYM bursu ile yerleşememiş ve tam ücretli programları 1., 2., 3., 4. ve 5. sırada tercih eden ve kaydolan öğrencilere sağlanan burstur. Burs oranı % 25 ‘tir.

Dönem Başarı Bursu: İkinci yarıyılın sonunda başarısız dersi bulunmayan ve genel not ortalaması en az 3,50 olan öğrencilere sağlanan burslardır.

Eğitime Destek Bursu: Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu programlarına kaydını yaptıracak öğrencilere aşağıda belirlenen oranlarda burslar.

 

Sıra No

Bursun Adı

Burs Oranı %

1.     

Öğretmen ve Öğretim Elemanı çocuğu bursu

10

2.     

Kardeş bursu

10

3.     

Ataşehir, Çekmeköy, Ümraniye, Üsküdar, Kadıköy, Maltepe ilçesi orta dereceli okullarından mezun öğrenci bursu

10

4.     

Milli sporcu bursu

30

5.     

Her program için 2 kontenjan ile sınırlı olmak üzere %100 Şehit çocukları bursu

100

6.     

Gaziler eş ve çocukları bursu

40

7.     

Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu çalışanları, eş ve çocukları bursu

50

8.     

Burs değerlendirme kurulu tarafından belirlenen ve 3 engelli öğrenci ile sınırlı olmak üzere engelli öğrenci bursu

50

9.     

Özel Ataşehir Adıgüzel Güzel Sanatlar Lisesi ve Özel Ataşehir Adıgüzel Bilişim Teknik Lisesi mezunları bursu

25

10. 

Adıgüzel Eğitim Kurumları ( Anaokulu, İlkokul, ortaokul, Güzel Sanatlar Lisesi, Bilişim Teknik Lisesi) personeline, eş ve çocukları bursu

50